no pain no gain

essência do fisiuculturismo:muita puxaçao de ferro,sem conversas paralelas(a não ser para ajuda no supino),comer igual a um ogro.dormi não hiberna igual a um urso,toma agua ate seca o planeta,só fica bom depois dos 56 de braço,anda que nem mendigo pra sobra mais dinheiro pra suplementação,acorda fode e dormir pensando no treino,fala para frango que bom pra cresce é toma soda caustica,não catabolisar,treina em academia hardcore que abre no domingo,você sempre vai ta uma merda não importa o seu tamanho,IMC é coisa de frango,se ti falarem que você ta sarado você ta uma merda,se ti falarem que você ta deforamado voce ta um animal,se tão sempre ti chamando para ajudar a fazer mudança ou empurrar um carro e porque você é um monstro,se o açougueiro ja deixa separado todo mês 15kl de frango pra você e porque você é um monstro,se sua família fica falando que você vai morre de tanto comer clara de ovo é porque voce é ogro,se sua academia tem pessos cheio de corzinha e um monte de buraco para bota a mão é academia de fresco,se sua academia só tem ferro sem lugar para pega só anilha de 10kg para cima tudo enferrujado é academia hardcore,se você sai da academia pronto para noite você é um frango,se voce sai da academia sem consegui respira todo vomitado se tremendo sem consegui dobra os braço de tão inchado você é um mostro do caralho,aparelho fitness é coisa de putinha da moda,monstrão puxa peso livre ou aparelho da antiga que funcionava,se o franguinho fica falando na academia que ja ta grande e nao que fica deformado pro instrutor gayzinho você atira uma anilha de 25kl na cabeça deles,se voce começa agora na academia e fica no seu canto puxando seu peso na humilde no fundão da academia um dia você será um ogro,só fica bom depois dos 3 dígitos.





segunda-feira, 27 de setembro de 2010

o treino

Branch warren um verdadeiro bodybuilding hardore,seus treinos são fasseis de ver é só entrar no youtube,monstro mesmo sempre da o maximo nos treinos até a exaustão,pessos monstruosos ainda mais pernas muitos comparam a ronnie coleman,na academia onde treina tem mensagen dele nas vigas cada serie que ele faz seus vasos se dilatão e ficam de facio evidencia,nao da tempo nem de respirar nos treinos vai de uma serie a outra,seu peitoral explode que nem baloes,seu unicos pontos fracos que acho são que seus ombros sao muito grandes e seu torax tambem e seu braços nao acompanhão o tamanho do resto do corpo.
A maior decepção pra mim em branch warren é sua altura é triste ver um cara que pega pesado nos treinos ao lado dos outros competidores principalmente no mr.olympia onde ele é o menor,um cara de 1.70 é muito baixo,vão me dizer que franco columbo tambem éra baixo mas éram outros tempos,tenho certeza se nao fosse sua altura seria mr.olymia,mas é um grande exemplo nos dias de hoje de um cara dedicado que pega pesado treino hardcore de primeira esta no patamar de ronnie coleman e dorian yates nos treinos extremos.
alguns links com seus treinos

http://www.youtube.com/watch?v=4oB7fnXbYgM

http://www.youtube.com/watch?v=7HHLSBeAnjA&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tAwvuxPJIrk&feature=related
Postado por às

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Assinar: Postar comentários (Atom)