peso de concreto

o começo de muitos fisiuculturistas,ou o único conhecimento sobre musculação de muitos,do que to falando,os famosos pesos de concreto,muita gente se vira com treinos improvisados com ele,ou com as praças de musculação nos parques,la tem de tudo,e exercícios muito importantes e de excelente resultados,como paralelas ,barras fixas,e algumas ate pesos de concreto.
 e normal esta paixão pela musculação ser passada de pai para filho com esses pesos,em casa não tem atrativos como mulheres,bate papo,conversa fiada é a pura puxaçao de ferro,suor e dedicação,e religião,é realmente para quem tem enorme disciplina,porque para muitos casa e só descanso,quem tem peso em casa tem que ir atrás de informação de exercícios,de nutrição e como conquistar a hipertrofia.
hoje em dia para entra numa academia se paga uma mensalidade absurda,alem de avaliações fisicas e ofertas de jump,tanta informação que o aluno não tem nem tempo de entender o que esta fazendo,nem tão pouco sabe se orienta oque pesquisar,virou totalmente negocio de lucro,camisas da academia,luvinhas para não maxucar a mãozinha da lessi,toalhinha pra não passa baquiteria,te que atura boyzinho querendo mostra ténis novo,televisão com net,somzinho da moda,lanchonete,caralho,se um cara leva um pote com frango e batata e come depois do treino na academia chamam a policia pra ti tira de la,(tem muita academia excelentes por ai,as que eu citei ta virando tendência na maioria).
mas voltando aos treinos com pedra,tem muito nego ai que faz encolhimento com viga,pedra de mármore e oque achar de pesado,roda de carro também entra nessa,na flexão se não tive peso suficiente não tem problema e só bota um pé nas costas do cidadão que ele chega a falha,barra fixa ate a fadiga pra ter asas de morcego alem de uma otima ponta de biceps,paralelas para adquirir um super peitoral,ombro e triceps.
o melhor treino para quem faz exercicios com pesos de concreto e usar superseries,series com 21,isolar os musculos escorado na parede ou sentado em cadeiras,nunca pare,fassa banco de supino com madeira.
se o dinheiro ta curto ou tem familia pra sustentar esse é o caminho improvisar,com dedicação se consegue exelentes resultados,e para quem mora perto de parques vai la fazer os equipamentos que existem.

e isso ai só deixar aqui o apoio e o reconhecimento ao pessoal que faz musculaçao em casa com pesos de concreto que tem a essência no sangue,muita determinação,e os ganhos virão.